Serviciile Noastre
Îmbunătățește-ți performanța pe pârtie
La Poiana Brasov Ski Fitness, ne dedicăm sprijinirii pasionaților de sporturi de iarnă printr-o gamă variată de servicii concepute pentru a optimiza pregătirea fizică pentru schi. Beneficiind de expertiza noastră în fitnessul pentru schi, oferim programe de antrenament personalizate, sesiuni de stretching après-ski și exerciții de recuperare pentru a asigura o experiență plăcută și eficientă pe pârtie. Începând din 2020, am ajutat peste 1.000 de clienți să-și îmbunătățească condiția fizică și să prevină accidentările.
Programe de Condiționare pentru Schi
Programele noastre de condiționare pentru schi sunt concepute pentru a dezvolta forța, rezistența și flexibilitatea necesare pe pârtie. Aceste sesiuni se desfășoară în mod regulat, de trei ori pe săptămână, și includ exerciții specifice pentru mușchii esențiali în schi, precum și antrenamente pentru core strength și enduranță. Metodologia noastră se bazează pe studii recente care subliniază importanța pregătirii fizice pentru reducerea riscului de accidentări.
Sesiuni de Stretching Après-Ski
După o zi de schi, relaxarea mușchilor este esențială. Sesiunile noastre de stretching après-ski sunt programate zilnic, începând cu ora 17:00, și durează aproximativ 60 de minute. Aceste sesiuni sunt concepute pentru a îmbunătăți flexibilitatea și pentru a facilita recuperarea musculară. Participanții pot experimenta o reducere semnificativă a tensiunii musculare și o mobilitate crescută, ceea ce contribuie la momentele de relaxare post-schi.
Clase de Fitness pentru Schi
Oferim diverse clase de fitness special concepute pentru schiori, care includ exerciții de forță, rezistență și flexibilitate. Clasele noastre, programate săptămânal, sunt susținute de antrenori certificați cu experiență de peste 5 ani în domeniul fitnessului pentru sporturile de iarnă. Aceste sesiuni sunt ideale pentru toți cei care doresc să-și îmbunătățească performanța pe pârtie sau să se pregătească pentru sezonul de schi.
Recuperare pentru Schiori
Recuperarea este la fel de importantă ca și pregătirea fizică. La Poiana Brasov Ski Fitness, oferim exerciții specializate pentru recuperarea post-schi, axate pe îmbunătățirea circulației sanguine și reducerea durerilor musculare. Aceste exerciții se integrează perfect în rutinele noastre de stretching și sunt esențiale pentru prevenirea accidentărilor pe termen lung. Studii recente sugerează că recuperarea activă poate reduce timpul necesar recuperării cu până la 30%.
Comunitate și Wellness
Suntem mândri de comunitatea sportivă de la Poiana Brasov Ski Fitness, care aduce împreună iubitorii sporturilor de iarnă. Participanții pot beneficia de programe de wellness, cum ar fi retreat-uri de fitness, care includ activități în aer liber, sesiuni de yoga și meditație. Aceste activități nu doar că îmbunătățesc starea fizică, dar contribuie și la sănătatea mentală și bunăstarea generală. Unite în pasiunea pentru sport, membrii comunității noastre se sprijină reciproc în atingerea obiectivelor personale.
Serviciile Noastre
Îmbunătățește-ți performanța pe pârtie
La Poiana Brasov Ski Fitness, ne dedicăm sprijinirii pasionaților de sporturi de iarnă printr-o gamă variată de servicii concepute pentru a optimiza pregătirea fizică pentru schi. Beneficiind de expertiza noastră în fitnessul pentru schi, oferim programe de antrenament personalizate, sesiuni de stretching après-ski și exerciții de recuperare pentru a asigura o experiență plăcută și eficientă pe pârtie. Începând din 2020, am ajutat peste 1.000 de clienți să-și îmbunătățească condiția fizică și să prevină accidentările.
Programe de Condiționare pentru Schi
Programele noastre de condiționare pentru schi sunt concepute pentru a dezvolta forța, rezistența și flexibilitatea necesare pe pârtie. Aceste sesiuni se desfășoară în mod regulat, de trei ori pe săptămână, și includ exerciții specifice pentru mușchii esențiali în schi, precum și antrenamente pentru core strength și enduranță. Metodologia noastră se bazează pe studii recente care subliniază importanța pregătirii fizice pentru reducerea riscului de accidentări.
Sesiuni de Stretching Après-Ski
După o zi de schi, relaxarea mușchilor este esențială. Sesiunile noastre de stretching après-ski sunt programate zilnic, începând cu ora 17:00, și durează aproximativ 60 de minute. Aceste sesiuni sunt concepute pentru a îmbunătăți flexibilitatea și pentru a facilita recuperarea musculară. Participanții pot experimenta o reducere semnificativă a tensiunii musculare și o mobilitate crescută, ceea ce contribuie la momentele de relaxare post-schi.
Clase de Fitness pentru Schi
Oferim diverse clase de fitness special concepute pentru schiori, care includ exerciții de forță, rezistență și flexibilitate. Clasele noastre, programate săptămânal, sunt susținute de antrenori certificați cu experiență de peste 5 ani în domeniul fitnessului pentru sporturile de iarnă. Aceste sesiuni sunt ideale pentru toți cei care doresc să-și îmbunătățească performanța pe pârtie sau să se pregătească pentru sezonul de schi.
Recuperare pentru Schiori
Recuperarea este la fel de importantă ca și pregătirea fizică. La Poiana Brasov Ski Fitness, oferim exerciții specializate pentru recuperarea post-schi, axate pe îmbunătățirea circulației sanguine și reducerea durerilor musculare. Aceste exerciții se integrează perfect în rutinele noastre de stretching și sunt esențiale pentru prevenirea accidentărilor pe termen lung. Studii recente sugerează că recuperarea activă poate reduce timpul necesar recuperării cu până la 30%.
Comunitate și Wellness
Suntem mândri de comunitatea sportivă de la Poiana Brasov Ski Fitness, care aduce împreună iubitorii sporturilor de iarnă. Participanții pot beneficia de programe de wellness, cum ar fi retreat-uri de fitness, care includ activități în aer liber, sesiuni de yoga și meditație. Aceste activități nu doar că îmbunătățesc starea fizică, dar contribuie și la sănătatea mentală și bunăstarea generală. Unite în pasiunea pentru sport, membrii comunității noastre se sprijină reciproc în atingerea obiectivelor personale.
Serviciile Noastre
Îmbunătățește-ți performanța pe pârtie
La Poiana Brasov Ski Fitness, ne dedicăm sprijinirii pasionaților de sporturi de iarnă printr-o gamă variată de servicii concepute pentru a optimiza pregătirea fizică pentru schi. Beneficiind de expertiza noastră în fitnessul pentru schi, oferim programe de antrenament personalizate, sesiuni de stretching après-ski și exerciții de recuperare pentru a asigura o experiență plăcută și eficientă pe pârtie. Începând din 2020, am ajutat peste 1.000 de clienți să-și îmbunătățească condiția fizică și să prevină accidentările.
Programe de Condiționare pentru Schi
Programele noastre de condiționare pentru schi sunt concepute pentru a dezvolta forța, rezistența și flexibilitatea necesare pe pârtie. Aceste sesiuni se desfășoară în mod regulat, de trei ori pe săptămână, și includ exerciții specifice pentru mușchii esențiali în schi, precum și antrenamente pentru core strength și enduranță. Metodologia noastră se bazează pe studii recente care subliniază importanța pregătirii fizice pentru reducerea riscului de accidentări.
Sesiuni de Stretching Après-Ski
După o zi de schi, relaxarea mușchilor este esențială. Sesiunile noastre de stretching après-ski sunt programate zilnic, începând cu ora 17:00, și durează aproximativ 60 de minute. Aceste sesiuni sunt concepute pentru a îmbunătăți flexibilitatea și pentru a facilita recuperarea musculară. Participanții pot experimenta o reducere semnificativă a tensiunii musculare și o mobilitate crescută, ceea ce contribuie la momentele de relaxare post-schi.
Clase de Fitness pentru Schi
Oferim diverse clase de fitness special concepute pentru schiori, care includ exerciții de forță, rezistență și flexibilitate. Clasele noastre, programate săptămânal, sunt susținute de antrenori certificați cu experiență de peste 5 ani în domeniul fitnessului pentru sporturile de iarnă. Aceste sesiuni sunt ideale pentru toți cei care doresc să-și îmbunătățească performanța pe pârtie sau să se pregătească pentru sezonul de schi.
Recuperare pentru Schiori
Recuperarea este la fel de importantă ca și pregătirea fizică. La Poiana Brasov Ski Fitness, oferim exerciții specializate pentru recuperarea post-schi, axate pe îmbunătățirea circulației sanguine și reducerea durerilor musculare. Aceste exerciții se integrează perfect în rutinele noastre de stretching și sunt esențiale pentru prevenirea accidentărilor pe termen lung. Studii recente sugerează că recuperarea activă poate reduce timpul necesar recuperării cu până la 30%.
Comunitate și Wellness
Suntem mândri de comunitatea sportivă de la Poiana Brasov Ski Fitness, care aduce împreună iubitorii sporturilor de iarnă. Participanții pot beneficia de programe de wellness, cum ar fi retreat-uri de fitness, care includ activități în aer liber, sesiuni de yoga și meditație. Aceste activități nu doar că îmbunătățesc starea fizică, dar contribuie și la sănătatea mentală și bunăstarea generală. Unite în pasiunea pentru sport, membrii comunității noastre se sprijină reciproc în atingerea obiectivelor personale.